מאמרים וטיפים

כל מה שאתה צריך לדעת

ריקוד על עמוד- בדרך לאולימפיאדה!

ריקוד על עמוד- בדרך לאולימפיאדה!

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

בשנים האחרונות ריקוד על עמוד כספורט תפס תאוצה בארץ ובעולם.

ריקוד על עמוד, שבעבר היה נחשב לספורט פרובוקטיבי והיה מזוהה עם עולם החשפנות (משם השם מוט חשפנות), הפך בשנים האחרונות לענף ספורט מבוקש ביותר. התחום כולל קשת רחבה מאוד של מתאמנות, החל מצעירות רווקות ועד נשים חרדיות נשואות. בשנים האחרונות ישנם גם גברים שהחלו להתאמן על עמוד ריקוד והצטרפו לטרנד.

 

הספורט ריקוד על עמוד הפך להיות עד כדי כך מקובל ונפוץ שבשנת 2017 הוכר על ידי האגודה הכללית לפדרציות הספורט הבינלאומיות כענף ספורט מקצועי.

נכון לשנת 2018 האגודה הכללית לפדרציה וספורט עושה מאמצים להפוך את ענף הספורט עמוד לריקוד ואף להכיר בו כענף אולימפי!

 

למה ריקוד על עמוד הפך לפופולרי?

עמוד לריקוד בנוי וכל חלקיו

עמוד לריקוד בנוי וכל חלקיו

1- קודם כל כי זה כיף! נשים רבות מדווחות על תחושה של העצמה נשית ושחרור.

2- ריקוד על עמוד זה ספורט מאתגר, קשה, ומחטב מאוד – הוא מחזק את פלג הגוף העליון, משפר את הקואורדינציה, את הגמישות, ומחזק מאוד את שרירי הבטן והליבה.

3- על עמוד לריקוד ניתן לעשות מאות תרגילים שונים בדרגות קושי שונות.

 

עמוד ריקוד מסתובב וסטטי:

ברוב העמודים קיימות 2 אופציות- מצב מסתובב ומצב סטטי. כל אחת מהאופציות האלו מאפשרת אימונים שונים:

עמוד ריקוד סטטי – לרוב משמש מתאמנים בתחילת דרכם, משמש לעבודה על כוח ושיפור טכניקה.

עמוד ריקוד מסתובב- משמש לעבודה על כוח, שיפור טכניקה, ודגש על קואורדינציה בין כל התרגילים לבין הריקוד עצמו.

 

לסיכום:

אם את מחפשת ספורט חדש סוחף מעצים מחטב ומחזק – אנו ממליצים לך בחום להתנסות בשיעור ריקוד על עמוד, ואולי גם את תתאהבי.

 

לפרטים וסרטונים על עמוד ספורט לריקוד – מוזמנים לבקר בדף שלנו:

https://goodest.co.il/product/dance-pole-fitness/

מאמרים נוספים שאולי תאהב:

שולחן עמידה - רוצים להיות בריאים יותר? תקליקו!

שולחן עמידה - רוצים להיות...

בעולם כיום, תנאי הישיבה הממושכת הוא חלק בלתי…
טיפולי פנים – מתי ולמה?

טיפולי פנים – מתי ולמה?

ישנן סיבות רבות למה נשים פונות לקוסמטיקאיות לביצוע…
מיטת טיפולים מאלומיניום VS מיטת טיפולים מעץ מהודרת מעץ מלא

מיטת טיפולים מאלומיניום VS מיטת...

לקוחות רבים שואלים אותנו, איזה מיטת טיפולים עדיפה?…
הגדלת גודל גופן
הגדלת גודל גופן
הקטנת גודל גופן
הקטנת גודל גופן
איפוס גודל גופן
איפוס גודל גופן
הבלטת קישורים
הבלטת קישורים
גווני שחור לבן
גווני שחור לבן
היפוך צבעים
היפוך צבעים
איפוס הכל
איפוס הכל
הצהרת נגישות
סגירת תוסף נגישות
תפריט נגישות
דברו איתנו