מסאג לימפטי -ניקוז לימפטי (סרטון הסבר בסוף העמוד)
מסאז' לימפטי, הידוע גם כעיסוי ניקוז לימפטי, הוא סוג של עיסוי עדין המיועד לעזור בהגברת הזרימה של נוזל הלימפה בגוף. נוזל הלימפה הוא נוזל שקוף המכיל תאים חיסוניים. ומערכת הלימפה היא חלק ממערכת החיסון, שמטרתה לסייע בהסרת פסולת, רעלים ותאים חיידקיים מהגוף.
מסאג לימפטי – ניקוז לימפטי: מה הטכניקות?
הטכניקות המשמשות במסאז לימפטי -ניקוז לימפטי כוללות תנועות עדינות וקצביות לאורך מסלולי הלימפה בגוף. המטפל מפעיל לחץ קל מאוד על העור באמצעות תנועות מעגליות, על מנת לעודד את זרימת הנוזל הלימפטי. הטיפול מתמקד באזורים מרכזיים שבהם נמצאות בלוטות הלימפה, כמו הצוואר, בתי השחי, המפשעה והברכיים. בנוסף לעיסוי על ידי מטפל יש אופציה למכשיר עיסוי לימפטי ביתי שבעצם זה המשך טיפול.
מסאג לימפטי -ניקוז לימפטי : לאיזה מצבים זה יכול לעזור?
- בצקות: טיפול בבצקות הנגרמות מעודף נוזלים, במיוחד אחרי ניתוחים או פציעות.
- לימפדמה: טיפול בנפיחות הנגרמת מחסימה במערכת הלימפה, במיוחד אחרי ניתוחים להסרת בלוטות לימפה.
- חיזוק מערכת החיסון: מסייע בשיפור זרימת הנוזל הלימפטי ובכך יכול לעזור בחיזוק המערכת החיסונית.
- הפחתת מתח ונפיחות: מסייע בהפחתת מתח ונפיחות כללית בגוף.
- דטוקסיפיקציה: עוזר בניקוי רעלים מהגוף ושיפור תחושת הרווחה הכללית.
- בריאות עור: יכול לסייע בשיפור מצב העור ולהפחית תסמינים של בעיות עור שונות.
מסאג לימפטי -ניקוז לימפטי : מועיל גם לספורטאים
הנה כמה יתרונות עיקריים לספורטאים:
- הפחתת נפיחות ודלקת: פעילות גופנית אינטנסיבית יכולה לגרום לנפיחות ולדלקת ברקמות. העיסו יכול לעזור בהפחתת הנפיחות והדלקת על ידי שיפור זרימת הנוזל הלימפטי.
- התאוששות: זה יכול לעזור בפינוי רעלים (מטבוליזם) מהשרירים לאחר פעילות גופנית מאומצת, מה שמסייע בתהליך ההתאוששות.
- שיפור זרימת הדם והחמצן לשרירים: על ידי שיפור זרימת הנוזל הלימפטי. העיסוי יכול גם לשפר את זרימת הדם והחמצן לשרירים, מה שמסייע לשמירה על ביצועים גבוהים ומניעת פציעות.
- הפחתת מתח והפחתת עייפות: זה יכול לעזור להפחתת מתח ולהרגעת הגוף והנפש. מה שיכול להיות חשוב במיוחד לספורטאים שמתמודדים עם אימונים ותחרויות.
- שיפור גמישות: על ידי שיפור זרימת הנוזל הלימפטי והפחתת נפיחות, עיסוי זה יכול לסייע בשיפור הגמישות של המפרקים והשרירים.
- חיזוק מערכת החיסון: ספורטאים שנמצאים תחת לחץ פיזי גבוה עשויים להיות חשופים יותר למחלות. זה יכול לעזור בחיזוק המערכת החיסונית, ובכך להקטין את הסיכון למחלות.
חשוב לציין שעיסוי לימפטי צריך להתבצע על ידי מטפל מוסמך ומנוסה, במיוחד עבור ספורטאים, כדי להבטיח שהטיפול יהיה יעיל ובטוח.
יתרונות נוספים:
- שיפור פעילות מערכת העיכול
- הרגעה והרפיה
עיסוי לימפטי נחשב לבטוח בדרך כלל, אך חשוב להתייעץ עם איש מקצוע לפני התחלת טיפול, במיוחד אם יש בעיות רפואיות קיימות
