חגורה לגב תחתון (סרטון הסבר בסוף המאמר)
מה זה כאבי גב תחתון?
כאבי גב תחתון הם תחושת כאב או אי נוחות באזור התחתון של הגב, באזור שבין הצלעות התחתונות לעכוז. כאבים אלו הם שכיחים מאוד ויכולים להשפיע על אנשים בכל הגילים.
גורמים לכאבי גב תחתון:
- פציעות ונזקים לרקמות רכות: מתיחות או קרעים בשרירים, גידים או רצועות.
- בעיות דיסקיות בין-חולייתיות: פריצת דיסק או בלט דיסק.
- בעיות מבניות: עיוותים בעמוד השדרה כמו עקמת (סקוליוזיס) או לורדוזיס.
- מצבים דלקתיים: דלקת פרקים ניוונית (אוסטאוארתריטיס) או דלקת חוליות מקשחת (אנקילוזינג ספונדיליטיס).
- מצבים רפואיים נוספים: זיהומים, גידולים או אבנים בכליות.
- גורמים מכניים: הרמת משאות כבדים בצורה לא נכונה, תנוחה לא נכונה בעת הישיבה או השינה, וחוסר פעילות גופנית.
תסמינים:
- כאב ממוקד באזור התחתון של הגב.
- כאב מקרין לרגליים או לעכוז.
- הגבלה בתנועה והקושי לבצע פעולות יומיומיות.
- תחושת נוקשות או ספאזם בשרירים.
חגורה לגב תחתון – זה הטיפול המשלים
- מנוחה: אך לא למעלה מדי, יש להימנע מחוסר פעילות מוחלט.
- תרופות לשיכוך כאבים: כמו אצטמינופן, נוגדי דלקת, או תרופות מרשם במקרים חמורים יותר.
- פיזיותרפיה: תרגילים לחיזוק שרירי הגב ושיפור הגמישות.
- טיפולים משלימים: כמו עיסוי, חגורה לגב תחתון או טיפולים כירופרקטיים.
- שינויים באורח החיים: שמירה על משקל גוף תקין, פעילות גופנית קבועה ושיפור תנוחות היומיום.
במקרים חמורים או כאשר הטיפולים השמרניים לא מועילים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. אם כאבי הגב התחתון נמשכים לאורך זמן, מחמירים או מלווים בתסמינים מדאיגים כמו חוסר תחושה, חולשה ברגליים או בעיות שליטה על הסוגרים, יש לפנות לרופא בהקדם.
