כאב בברך במעבר מישיבה לעמידה עשוי להיות תוצאה של מספר גורמים. כדי לתת תשובה מדויקת יותר, חשוב לשים לב לכמה אפשרויות:

1. זיהום או דלקת בברך (אריתריטיס): זיהום או דלקת בברך עשויים להיות אחד הגורמים לכאב בברך במעבר מישיבה לעמידה. זה עשוי להקשות על התנועה ולגרום לכאבים.
2. פציעה ספורטיבית: פציעה בברך, כמו קרע ברצועה קדמית צולבת (ACL). נזק לסמיכות או נזק לקרטילג' עשויים לגרום לכאב בברך בעת תנועת המעבר.
3. דלקת טנדיניטיס : הדלקת טנדיניטיס סביב הברך  עשויים לגרום לכאבים בעת תנועה.
4. בעיות בקרטילג': בעיות בקרטילג' בברך, כמו דלקת הקרטילג' (ארטריטיס), עשויות לגרום לכאב בעת תנועה.
5. בעיות בכלי דם או עצבים: במקרים נדירים, בעיות בכלי דם או עצבים באזור הברך עשויות לגרום לכאבים בברך.
6. בעיות בסוגיית ציפוי הברך: כמו כוויות או סדקים ברפורמה האחורית של ציפוי הברך.

אם הכאב חוזר או קשה מאוד, חשוב לפנות לרופא . הוא יוכלו לבצע בדיקה פיזית מדויקת ולהמליץ על טיפול מתאים.

מוצרים נוספים

בירכיים – עיסוי וטיפול

₪560 המחיר המקורי היה: ₪560.₪432המחיר הנוכחי הוא: ₪432.

מכשיר עיסוי לצוואר

₪619 המחיר המקורי היה: ₪619.₪299המחיר הנוכחי הוא: ₪299.

אקדח עיסוי / אקדח מסאג נייד ועוצמתי במיוחד בעל סוללת ליתיום

₪210 המחיר המקורי היה: ₪210.₪186המחיר הנוכחי הוא: ₪186.

חדר טיפולים: מיטת אלומיניום קורה תחתונה, כיסא למטפל וכרית חצי עגולה – צבע שחור

₪1,800 המחיר המקורי היה: ₪1,800.₪1,049המחיר הנוכחי הוא: ₪1,049.

כיסא הידראולי אורטופדי למטפל – צבע שחור

₪640 המחיר המקורי היה: ₪640.₪399המחיר הנוכחי הוא: ₪399.

חדר טיפולים עץ – מיטת עץ + כיסא למטפל + כרית חצי עגולה

₪2,100 המחיר המקורי היה: ₪2,100.₪1,199המחיר הנוכחי הוא: ₪1,199.

מיטת היפוך / מיטת מתיחה – 14 ימי ניסיון חינם!

₪1,950 המחיר המקורי היה: ₪1,950.₪749המחיר הנוכחי הוא: ₪749.

כאב בברך במעבר מישיבה לעמידה: מה לעשות?

כאשר יש כאבים בברך במנוחה בזמן ישיבה, ישנם מספר דברים שניתן לנסות כדי להקל על התסמינים:

1. התנודדות ותנועה: במשך ישיבה ארוכה, נסה לשנות תנוחת ישיבה מדי פעם. ולבצע תנועות פשוטות כמו הרמת הברך . זה עשוי לעזור להפחית את הכאב.
2. שקיות קרח או בקבוקי חום: קור או חום על הברך עשוי להפחית את הכאב. ניתן לנסות להשתמש במכשירי טיפול בקור או מכשירי עיסוי חם על הברך.
3. תרגולי מתיחה וחיטוב: תרגולי מתיחה לשרירים המקיפים את הברך, כמו השרירים האחוריים והקדמיים של הרגל, עשויים להקל על הכאב. תרגולים לחיטוב השרירים שמתחזקים את הברך עשויים להפחית את העומס .
4. שימוש בתוספי תזונה: כמה תוספי תזונה, כמו נוגדי דלקת טבעיים כמו זנגוויל או כורכום, עשויים להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.
5. ניהול משקל: אם יש עודף משקל על הברך, זה עשוי להגביר את הכאב. ניהול משקל יכול להקל על הסימפטומים.
6. תרגולי ריפוי פיזי:  תרגולי ריפוי פיזי שנעשים תחת הנחיית מומחה.

אם הכאבים ממשיכים או מתחמקים, כדאי לפנות לרופא או לרופא ספורט להערכת מצב ולקבלת המלצות נוספות.